心脑血管疾病五大预警信号：一、脑卒中先兆：突发面部不对称、单侧肢体无力、言语不清，牢记"FAST"口诀（Face面部、Arm手臂、Speech言语、Time时间），发病4.5小时内是溶栓黄金期。二、心梗先兆：持续胸痛超过15分钟，可向左肩、左臂放射，伴大汗、恶心，含服硝酸甘油不缓解应立即拨打120。三、心力衰竭先兆：活动后气短加重、夜间阵发性呼吸困难、下肢水肿。四、心律失常先兆：心悸、头晕、黑矇、晕厥。五、短暂脑缺血发作：一过性肢体麻木、失语、视力模糊，虽可自行恢复但不可忽视，是脑卒中的强烈预警信号。